淮南预防打呼噜选对枕头是关键

打呼噜已经被越来越多的人意识到是一种病态，并影响到患者家人及朋友，如何缓解打鼾成了很多朋友迫切想要了解的问题。淮南男科专家指出，枕头若没有选对，可能就会加大打鼾几率。那么如何才能避免枕头引起生殖感染呢？

首先，要选择软硬适度的枕头，并且外形符合人体力学，一方面贴合头颈部曲线，改变头颈部上气道肌肉及颌面部的骨骼结构变化，使得上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。另一方面改善呼吸中枢对呼吸的控制功能异常，保持呼吸中枢神经系统正常兴奋性，有效保持晚上睡眠时气流通畅，最大限度减轻睡眠呼吸暂停。

枕头过高易加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、尿血及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能是枕头太高了。枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。淮南男科专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。

过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。

此外，打鼾的病因并非只有枕头不适，由其他病因引发的打鼾一定要引起重视，因为打鼾严重影响病人生活质量和社会接受性，且由于呼吸暂停和低通气反复发作造成频繁的低氧血症和高碳酸血症，可导致心肺血管和其他重要生命器官的病变，一旦呼吸中断时间过长，还可发生睡眠中猝死，因此生殖感染是一种潜在致死的睡眠呼吸紊乱性疾患。

淮南男科专家提醒，对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识、积极的预防、专业的治疗才是最佳的选择。

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