崇州慢性咽炎患者应懂得如何加强身体锻炼

崇州男科专家表示，慢性咽炎患者除了要注意饮食和治疗外，还需要加强日常的身体锻炼，提高免疫力。

得了慢性咽炎后，在锻炼身体时一定要注意以下几点：

１、在咽炎急性期内要终止运动。

２、在寒冷、风沙大的季节要避免风寒，选择在室内运动。

３、运动后要及时把汗擦干净，更换湿衣服。

４、运动后最好用温热水洗澡，切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡。

５、运动时一定要注意身体的保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉。

６、咽炎患者运动量不宜过大，脉搏控制在每分钟110～120次为宜，随体质改善逐步加大。

７、要养成用鼻呼吸的良好习惯，不要张大嘴喘气。在较激烈的运动中可采用口鼻并用的呼吸方式。

温馨提示：为了预防咽炎的发生，要养成良好的生活习惯，同时发现患有咽炎，应及早治疗。

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